“Stemmen er en sladrehank” er titlen på klassisk sanger Lisbeth Hultmanns seneste bog, som vi taler om i dette intet mindre end fantastiske program. Vi taler om stemmens 5 lag, om stemmetyper og om den psykologi du kan høre i stemmen, om budskaberne bag ordene. TIL SIDST i denne episode kan du høre Lisbeth synge nummeret “Parts of me” – jeg synes det passer så godt til hvad vi taler om. Hvad med dig selv- har du svært ved at synge foran folk? Du får nogle tricks i den her. Hun giver også en øvelse til en bedre vejrtrækning som er af allerhøjeste betydning for stemmens muligheder. Jeg optog også en øvelse, som du kan se her: https://youtu.be/jJ4HdTs1wzs Vi taler også astrologi, for Lisbeth har en spirituel baggrund, og astrologien er en af de redskaber hun har interesseret sig for. Lisbeth Hultmann har Stemmens Palads hvor man kan blive uddannet og gå i forløb. Det er tydeligt i denne samtale at der er kraft og saft i hende på en meget inviterende og forløsende måde. JEG ANBEFALER at du lytter med:-) HER ER: Links til bogen vi taler om: https://contentpub.eu/portfolio_page/lisbeth-hultmann/   LINKS til Lisbeth Hultmanns musik: https://www.youtube.com/channel/UCwEnA55E2kpPRfqmDuaacuQ Og hvis du vil i kontakt her: https://www.linkedin.com/in/lisbeth-hultmann-9787022a/ https://www.facebook.com/vocsmondo     Kh Mannah som du efter sædvane finder her: https://www.mannahguldager.com/  

Dette er del 2 i serien om selvnydelse og andre seksuelle hængepartier –  og det er i fantastisk selskab med sexolog og parterapeut Katrine Berling. Hun leverer pointer såsom: – Hvordan man får lyst til noget nyt, seksuelt (At bruge hele klaveret – og en playliste) – Hvordan der ikke findes en orgasmegaranti (Ingen stilling passer til alle) – Hvordan lysten i kønnet ikke nødvendigvis er sandt (Man kan tænde på en abe  eller en mand – der skal hjerte og hoved med for at gå ind i det rette seksuelle møde) – Hvordan lyst fra hjertet føles (lysten kan tændes som en villighed eller kærlighed, før den fysiske lyst er ankommet) – Hvorfor man IKKE skal gå i seng med en potentiel kæreste (Der er to kategorier af mænd – dem du har sex med og dem der potentielt kunne blive en kæreste) Katrine er skytte med en væsentlig placering af skorpion-energien. I det her interviews kontekst betyder det…at du ikke vil kede dig! Lyt med og fortæl endelig hvad du fik ud af denne miniserie om …især selvnydelse! LINKS: https://www.katrineberling.dk/ https://www.facebook.com/Katrineberling.dk      

SOLO freestyle tale by me, Mannah- Spring den over hvis du er ny til mig 🙂 I episode 166 taler Ida om det blanke lærred. Måske er det lige her hvor jeg er nu. Det hjælper mig at tænke på det sådan. I den her fortæller jeg om de svære fornemmelser der er og har været for mig omkring en slags tvungen ny begyndelse – hvilket vores verden sådan set også går igennem. Jeg har holdt igen med at fortælle videre om min flytning – fordi jeg ville træffe nogle valg uforstyrret. Jeg vidste nemlig godt at alle mine indflydelser/veninder ville sige noget tæt på EJ DET GØR DU IKKE, hvis jeg fortalte om Struer. Hvilket de gjorde, da de fik det ud af mig. Det eksperiment kan du høre hvordan gik – dette er dog KUN en episode til dig, der har lyst til at høre et bag-om billede af her og nu. Og nåh ja en del tilbage i tid også – tricket vi skal lære er, at gå fremad uden fortidslænker. Går du med mig? Mod mere frihed? Please do.   KÆRLIGST Mannah – og ja du kan finde mig på siden her https://www.mannahguldager.com/   PS Det her er da ret blæret: https://lydensby.dk/ !!! ..ikke at de sponserer mig. Endnu!    

Jeg synes onani lyder lidt voldsomt. Men jeg er vild med termet selvnydelse – og i denne samtale finder vi ud af hvordan netop det, at nyde sin krop kan føre til åndelige oplevelser. Vi taler om sex, og du skal lige skrue ned, hvis der er mindreårige til stede:-) (Men der er nok altid tabu-varsel i den her pod) Vi taler om hvordan kvinden får en orgasme, hvordan man tilfredsstiller sig selv og hvordan man beskytter sig selv i det seksuelle møde. For nogle måneder siden skrev jeg ud på Lyden af et bedre livs facebook side, da jeg gerne ville tale med en ekspert om selvnydelse. Her blev jeg gjort opmærksom på Freja Fabrin, som jeg så havde en pirrende telefonsamtale med. På nærværende interview føler jeg mig tryg nok til at stille de spørgsmål jeg virkelig gerne vil have svar på i forhold til det seksuelle og det sensuelle. Freja har en baggrund indenfor tantra og er nu især optaget af at hjælpe kvinder. Både gennem coaching og gennem tantra massager. Selv har hun mødt den store kærlighed og det er bestemt relevant, for der er en klar forskel på, om du og din partner er “på samme side”. Vi taler om at elske med sig selv – meeen jeg har lige nogle spørgsmål til sex med en partner også.    LINKS: Til Freja: https://daretobereal.dk/ Til Mannah: https://www.mannahguldager.com/

Denne episode er en lille indføring i Human Design for dig, der allerede kender de overordnede 5 typer. Dem kan du fx høre ridset op her i Luca Sofias og min første samtale: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/157-human-design-kort-sagt-alle-er-vi-skabere-embodied-manifestation-med-luca-sofia Luca Sofia er psykomotorisk terapeut, Human Design Reader & manifestationsguide – hun har udviklet den terapeutiske tilgang Embodied Manifestation og vært på podcasten ved samme navn. I denne her taler vi mest om Human Design, om hvad autoriteter, strategier, profiler er – og vi taler også om at blive triggered!  Lyt med, gerne med et chart i hånden, det kan fx findes her: https://www.jovianarchive.com/get_your_chart Jeg føler det her er en stor gave til at forstå et HD chart bedre, og til at forstå den bagvedliggende livsfilosofi som Luca Sofia står for. Fx i forhold til hvordan man kan finde ejerskab omkring energiforbrug og måden hvorved det er mest støttende for en, at træffe beslutninger. Hvilken type, autoritet, strategi og profil har du? – Mannah   LINKS: https://www.lucasofia.dk/   og mig: https://www.mannahguldager.com/

Dette er del 2 i miniserien om penge. Du vil møde økonomisk rådgiver og foredragsholder Carina Svendsen, der er aktuel med bogen: “Money mindset makeover”. Hun har en meget interessant profil, fordi hun både er spirituel og har arbejdet i inkassobranchen og nu altså lever af at rådgive mennesker til en ny og forbedret økonomi. Hun svarer bl.a. på: – Hvordan hun selv kom ud af en seriøst stor gæld – Hvilke følelser gæld giver og hvordan vi arbejder med dem – Hvad man skal stille op med sit liv, når man er i pengenød – Hvordan det hun laver adskiller sig fra andre filosofier om manifestation – Hvilke praktiske løsninger hun anbefaler på pengeproblemer – Hvordan vi aldrig må tro at penge er personligt LINKS: https://www.kenddinepenge.dk/content/om-mig https://www.facebook.com/kenddinepenge/ Jeg håber du vil lytte med – og gerne fortælle mig hvad du fik ud af det. Kærligst Mannah https://www.mannahguldager.com/

DET HER ER DEN HURTIGSTE TIME I DIT LIV. Fra start til slut underholder investor og foredragsholder Pernille Wahlgren og psykolog Jane Bækgaard mig – og der er bare ikke et øjeblik, jeg kan klippe ud, for de emmer af gnist og guldkorn hele vejen igennem.* Vi taler om hvordan penge kan hjælpe os til det liv vi ønsker, fremfor at skabe bekymringer og frygt og fastholde os i job, vi ikke længere skal være i. Lyt med hvis du vil høre om: – Pengetabu – Hvordan man kan ændre automatiserede tilgange til penge – Hvordan materiel afvikling giver personlig udvikling – At investere i aktier – At blive fri for ting – Hvordan man kan rydde op, når man ikke overskue det – Livsformål, livseftersyn og ledestjerner – Investerings-psykologi – Indre og ydre oprydning – Hvordan værd hænger sammen med penge – Akavede fornemmelser omkring at have eller ikke at have penge Det er en genial episode, og hjertevarmen, den er sørget for. HØR MEGET GERNE DEN FØRSTE SAMTALE MED Pernille først – find den lige her: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/106-investeringer-penge-og-det-enkle-liv-pernille-wahlgren-lyden-af-et-bedre-liv Lyt med og del endelig, hvis du elsker hvad du hører. Se mere om Pernille og Jane -som altså er mor og datter- lige her:   https://pernillewahlgren.dk/bog.html   Meld dig evt ind i facebookgruppen (med pt over 9000 medlemmer): https://www.facebook.com/groups/296786111115249   Og som altid finder du lidt om mig her: https://mannahguldager.com/   *Okay jeg har klippet lidt i segmentet med astrologi, men ellers ikke.

FYI: De første 4 minutter er sådan set et sammenklip af 45 minutters opstilling!! Jeg synes du skal have dem med, så du fornemmer hvad der skete, da jeg mødte Ida Glad. Det skyldtes naturligvis at jeg havde insisteret på at MALE med, når vi skulle tale – det var en vidunderlig ting at få lov til, men egentlig kan vi godt pakke modstanden på bare at male til hverdag langt væk – mener Ida.  Andre guldkorn fra Ida handler om hvordan kunsten hjælper os til at træffe valg i livet -til at træde et skridt tilbage og se på helheden. Vi taler naturligvis om HVAD kunst er – og om det er muligt at leve af det. Mens vi filosoferer, giver Ida konkrete tips til hvordan man/jeg maler – i dette tilfæde det abstrakte maleri. Vi taler også om sårbarheden i maleriet – fx hvis du har malet på et tidspunkt, hvor du havde det virkelig svært, kan det være ret intenst, hvis netop det billede hænger i en andens hjem. Ever tried that? Det har Ida (og faktisk også jeg!) – Ida fortæller om et stort tab og hvordan kunsten blev hendes redning.  Det er en optagelse på niveau med den med kristian thorsager hvor der var musik med. Her er der penselstrøg som underlægningsmusik, og samtalen afbrydes indimellem for at se til maleprojektet. LINK til Ida Glad: http://www.idaglad.com/ Og mig: https://mannahguldager.com/

Mød psykoterapeut, spirituel mentor og familiebehandler Mona Kjærulff Hansen, der er aktuel med sin første bog – endda første bind i en triologi- om en hovedperson, Monica, der er stærkt inspireret af Monas egen baggrund og af det arbejde hun gør med udsatte.  I dette interview taler vi om, hvordan man kommer sig efter overgreb, og hvordan Monas bogtitel (“Og ingen taler om det”) spiller ind i det. Hun mener nemlig, at det er helt afgørende, at vi bliver bedre til at tale om vores livsoplevelser – også med fare for at blive dømt. Hun fortæller, hvordan vi kan øve os i at møde hinanden med nysgerrighed og som en støtte til den andens selvkærlighed. For ved at lytte til vores hjertes stemme, kan vi blive fri af fortidens kodning. Vi taler om at blive defineret af hvad de voksne engang sagde. Vi taler om det uundgåelige i at give traumer videre til sine børn – og Monas take på løsningen på det. Vi taler om selv-tilgivelse og om recovery. Find Monas bog her:   https://www.bog-ide.dk/produkt/5117589/mona-kjaerulff-hansen-og-ingen-taler-om-det   og hjemmeside: http://monak.dk/ Og det sædvanlige link til mig her: https://www.mannahguldager.com/

Kender du til at være lige lovlig følsom? Og samtidig føle dig mere maskulin end mange mænd? Kender du til livskriser og ensomt singleliv? SÅ, Lyt lige til den dybt inspirerende Michelle Hviid, der har kæmpet og besejret så meget og som opfordrer os alle til at tilgå livet mere uforfærdet. Hendes nye bog “LEV LIVET MODIGT” blev lynhurtigt udsolgt. Jeg bad hende ligge sig ned til vores samtale – det var vist ikke vildt behageligt så hun ændrede stilling til halv-liggende undervejs- fordi jeg bare havde lyst til at bånde hende helt tæt på, sådan som man kan når man ligger og ikke ænser at andre nogensinde skulle lytte med. Det er nemlig det hun kan – tage os helt med ind, og fra det sted dele guldkorn ud.  Michelle har været med tidligere (lige her sammen med Ulla Hinge Thomsen: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/104-michelle-hviid-og-ulla-hinge-thomsen-om-krlighedslivets-cirkus-lyden-af-et-bedre-liv) men det var FØR hun mødte sit livs store kærlighed, Morten, hvem hendes bog og vores samtale her handler en hel del om. Michelle er iværksætter, forfatter og foredragsholder og du har sikkert hørt om hendes dødskonfrontation i andre sammenhænge – ellers kan jeg anbefale den her speed-update: https://www.facebook.com/viseshosclement/videos/1596466550498490/  I DETTE interview vælger jeg at fokusere på kærligheden og nosserne… lyt med og you will understand. Michelle er tyr, både sol og måne, og vædder ascendant hvilket taler om et behag ved det simple, praktiske, direkte, ærlige og bestemt også instinktuelle, sensuelle. Hun banede vejen for mange af os, der ønsker at stå frem med tabuiserede emner, og der er som bekendt stadig meget at gøre på det område. Lyt med hvis du vil inspireres til at tage action på det du vil have – og med den du elsker. – Mannah LINK til bogen her: https://levlivetmodigt.dk/   og min side her: https://mannahguldager.com/  

Vi lægger ud med at tale om noget fra Ingrids bog jeg ikke har fået spurgt ind til – nemlig Atlantis. Om hvordan de historier vi har med os, lever i vores cellebevidsthed.  Derfra kan du lægge dig eller sætte dig godt til rette og nyde to guidede meditationer guidet af Ingrid. Det føltes som den helt rette afslutning på vores møder. At give slip på forsøget på at forstå alt muligt. og bare lade fantasien tage over. Jeg håber du har nydt serien – jeg har nydt at dele Ingrid Brandt med dig. Kærligst Mannah   LINKS: Ingrid: https://ingridbrandt.wordpress.com/2019/11/06/min-bog-high-on-spirit/ Mannah: https://www.mannahguldager.com/  

Her kan du høre Ingrid Brandt tale om chakraernes betydning- bl.a. siger hun at rod-chakraet angår alt der har med det fysiske liv at gøre og at hvordan en forståelse af hara-chakraet kan hjælpe til et bedre sexliv- i det hele taget selvkærligt liv. Der er gået en uge siden det første møde med Ingrid som du finder lige her: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/161-del-1-hj-p-nd-at-vre-inkarneret-det-ydre-som-et-spejl-p-det-indre-ingrid-brandt In real life er der gået 2 dage og jeg dukker op lettere febrilsk uden mine noter, selvom jeg har taget virkelig mange, men min seje gæst har styr på det for mig og deler generøst ud af indsigterne from the get go. Roen breder sig som Ingrid Brandt fortæller og jeg håber bare virkelig, at du kan mærke den gode energi i det også. Lige en note jeg dog vil dele fra hendes bog, så transmutation, transformation og transfiguration måske står endnu klarere: Transmutaion: “En proces der sker under pres fra dagligdagens erfaringer og sjæleskontaktens magnetiske virkning og forløber som et uundgåeligt resultat af selve evolutionen.”   Transformation: “Gennemleves på disciplens vej hvor disciplen omformer sin lavere trefoldige “tilsynekomst” eller personlighed og begynder at fremvise guddommelig “kvalitet”   Transfiguration: “Gennemleves hvor personligheden oplyses af sjælens fulde lys, og de tre personlighedslegemeer transcenderes fuldstændigt, idet de ganske enkelt er blevet til former, hvorigennem åndelig kærlighed kan strømme ud i menneskenes verden og frelse i gennem at skabe”   Lige et tip- Ingrids bog kan findes på STORYTEL hvor den kan læses som e-bog, det gjorde jeg.   Mere om Ingrids tilbud finder du her: https://ingridbrandt.wordpress.com/   Og om mig, lige her: https://www.mannahguldager.com/   Kærligst Mannah    

Ingrid Brandt, forfatter til High on Spirit, har sagt ja til at mødes med mig hele tre gange! På dette første møde kan det ikke blive for stort – jeg vil nemlig gerne høre om det, hun skriver om i sin bog – om jordskolen, om at møde væggen, om Hierarkiet, om ascended masters, om det lavere selv og mere endnu, for selvom Ingrid Brandt er uddannet traditionel arkitekt, har hun brugt sit liv som “arkitekt for sjæle”. Hun har haft skolen for dybdeterapi og har i mange år undervist i spirituelle emner, såsom regression og chakrasymbolik – hun startede med at undervise i farvepsykologi i 1984. Men det har da taget sin tid før hun blev klar med sin første bog, High on Spirit! Ligesom i astrologien betragter hun livet på jorden som en læreplads – vi er født med et formål, og det handler om at rense personligheden så den bliver modtagelig for sjælens ideer.  Jeg håber du vil tune ind og læne dig ind i samtalen om de spirituelle frameworks, Ingrid Brandt arbejder med. – Mannah   LINKS til Ingrid Brandt: https://ingridbrandt.wordpress.com/hjem/ Bogen: https://www.bog-ide.dk/produkt/4662401/ingrid-brandt-high-on-spirit og til Mannah: https://mannahguldager.com/   

Bag en festival med yoga og talks i den spirituelle genre er der en intention! – Og en stærk forbindelse der gør det muligt at holde intentionens klare signal, selv når verden vælter. Arrangørerne af Nordic Yoga Festival er Carina Saatterup (YogaMoves )Senay Jensen (Yoganesh som tilbyder Bowspring)og Maria Nielsen (Middelfart Yoga Center) og i denne samtale vil i høre det smukke bånd de har imellem sig, mens vi taler om: What to do, når man ikke orker yoga Hvordan de sociale forviklinger kan opstå fx på en yogafestival Værdierne i Nordic Yogafestival Deres første planlægningsmøde og øjeblikshoroskopet Hvad der får dem igennem, når de møder modstand Hvilken yoga de selv tyr til og hvorfor Hvordan de er forenet i fiskens kreative og kærlige energi DET MÅSKE BEDSTE ved den her er, når Senay til sidst reciterer et digt, som hun i øvrigt gør uden noter, det er et højdepunkt! Et par gange nævner vi Ditte som var med i podcasten lige her: http://lydenafetbedreliv.libsyn.com/35-bowspring-ditte-bykrholm-nielsen-yogapodcasten Og jeg vil afsløre, der indgår en trafik-analogi, jeg personligt synes kan bruges til at billedliggøre mange af livets forhold….. Og stille spørgsmålstegn ved dem. Du kan naturligvis nå at komme med på årets festival, der starter online 18 juni. Det vil glæde mig, om du lytter med her, uanset om den konkrete begivenhed har din interesse, da det her på kanalen altid mest handler om filosofien, om det der ikke kan røres, slet ikke købes, men som i høj grad kan føles og perspektiveres. PS. Jeg har klippet en del høje grin ud af den her og det er noget jeg er ved at lære, hvordan jeg tackler – tak for bære over med den del. Det betyder bare, at det nogle steder “lyder klippet”- fordi det er det – det er ikke censur så meget som det er for at skåne dine ørere. PPS. Det er ANDEN gang jeg taler med 3 kvinder, der står bag en yogafestival – hver gang er unik som man siger, så lyt evt til den første her, der vedrører en festival i København: http://lydenafetbedreliv.libsyn.com/39-yogafestivalens-bagmnd-er-tre-kvinder-yogapodcasten LINKS: http://nordicyogafestival.dk/ https://www.facebook.com/nordicyogafestival   Og da lige min også… det skal da ikke være på den måde:   https://mannahguldager.com/

Jeg har ikke kunnet finde ordet “sandhedspil” i ordbogen, men for mig betyder det, hvad der er sandt lige nu, selvom det gør freaking ondt, og det ville være lettere at gemme sig bag enten en offerrolle eller et glansbillede. Det her er et svar på alle dem, der har spurgt til min situation mht. hjem. Jeg taler om: hjemløshed, unity, total opløsning af fordømmelse, grænser, følelsen af at være umulig, sensitivitet, mangel på søvn og mest af alt, min personlige situation her og nu.  For mange er denne tid god til at huske, at vi ikke VED om vi er i live i morgen. Men for mig er den tanke ikke så frugtbar, da jeg netop skal prøve at langtidsplanlægge en lille smule.  Min intention er at dele og derfor kan jeg ikke tage mig af, hvis du lytter med i forsøget på at finde fodfejl eller ikke relatere – Den er til dig, der er med mig på rejsen og værdsætter ærlighed så vi kan se hinanden.  Kærligst Mannah

VELKOMMEN TIL denne episode som jeg har krydret med bidder af Kristian Thorsagers musik, for at føre dig med ind i hans musikalske univers. Kristian Thorsager er et kendt navn i Danmark indenfor healingsmusik – han er også uddannet healer – men vejen hertil har bydt på lejligheder til at tvivle på ham selv. Musikken har dog vundet, fordi – som han siger – Det kunne ikke være anderledes! Det er et vidunderligt møde, der starter -før vi optager- med at Kristian refererer til en ubalance i mig, som jeg har nævnt, i et tidligere program. All will be revealed – men mit hovedfokus her er at præsentere dig for manden bag den stemningsfulde musik som du i øvrigt kan finde lige her: https://open.spotify.com/artist/3Z8WiWwj7YUmbEf9ldhEkL I denne samtale vil du UDOVER SMUK MUSIK høre om: – Meditation, Flow-tilstand og chanting – Kristians proces med at etablere sig som artist – Kristian Thorsagers måde at være musiker eller måske snare komponist på (spoiler alert: det lyder som kanalisering) – Kollektive feminine og maskuline projektioner (noget ubevidst der føres over på andre) og traumer (fordi det IKKE er sandt, at mænd altid skal være in action) – Refleksioner over hvorfor der er flere kvinder end mænd i spirituelle kredse + Mandens feminine udtryk – Tomrummet / fylden i tomhedsfølelsen ..og naturligvis et par astrologiske noter og andre komplementære udvekslinger.  ER så glad for at kunne tilbyde dig denne time – så tag den og brug den – Chill out og lad dig føre nye steder hen. Kærligst Mannah — https://www.mannahguldager.com/   PS. LINKS til Kristian Thorsager: http://kristianthorsager.com/ og hvis ikke du bruger spotify, kan musikken købes her: https://www.amazon.com/Beyond-Kristian-Thorsager/dp/B07MPQXVB8

Luca Sofia har podcasten Embodied Manifestation. Hun er uddannet psykomotorisk terapeut, Human Design reader og manifestationsguide. I dette interview er hun med på en online-forbindelse for at udvide vores kendskab til bevidst skabelse. BEMÆRK: HUSK at slå dit chart op før du hører denne, da Luca Sofia gennemgår Human Design typerne – det kan du gøre her: https://www.mybodygraph.com/ Luca Sofia siger, at vi hele tiden skaber – det er bare sjovere at manifestere bevidst. Human Design Charts hjælper til at forstå hvordan man bedst spenderer ens energi og derved få et bedre manifestationsflow. Der er også et chart der beskriver den ubevidste del af et menneske – og selvom dette er en kort introduktion til et stort system, har Luca Sofia formået at gøre mig sulten efter mere. Og da jeg havde lidt svært ved at høre det hele i situationen -er det først nu ved genhør, at det går op for mig hvor meget den type passer på mig. Især det med at gøre noget hurtigt og så måtte gå tilbage et par skridt og rette til – det er fx ikke første gang, jeg skriver denne tekst! Vi taler rigtig meget om underbevidsthedens loops og programmer, der blev indoptaget da vi var helt små. Luca Sofia binder det at hæve sit selvværd sammen med at ændre gamle mønstre- det handler for hende om at være nysgerrig på, hvorfor vi tiltrækker det vi gør – og droppe selvbebrejdelsen. Overskriften kunne lyde lidt som en af afsnittene på Embodied Manifestation, bemærk dog alligevel nuanceforskellen! Tak for at lytte med og tjek lige disse: LINKS: Tjek lige instagram: https://www.instagram.com/lucasofia/ I samtalen nævner Luca Sofia en discount på deep dive og den finder du her: https://www.lucasofia.dk/human-design-deep-dives Link til Luca Sofias triggered-pakke: https://www.lucasofia.dk/selvterapiguide-trigget     PS. Det jeg nævner om Luca Sofias horoskop angår en signatur af at få stor indflydelse på det kollektivt ubevidste. Jeg er dybt optaget af denne arketype (12.hus) om end jeg stadig kæmper med at finde ord til det, og du er velkommen til at læse mere om det i mine breve – der indgår også poesi i de breve, digte fylder for tiden mest, så det skal man lige være til. Du kan tilmelde dig her ved at trykke på subscribe oppe i hjørnet. Der er ingen garantier med det brev og de fleste der tilmelder sig, framelder sig igen, men nu har du tilbuddet. kh Mannah

Presset på tid? På overskud? På ikke at føle du kommer nogen vegne, selvom du løber? Måske føler du dig i kategorien for “insecure over-acheivers”? – Eller måske har du fået smag for en roligere tilværelse, hvis du har været i karantæne…? Dette afsnit handler netop om det der sker, når vi er stille – og hvordan vi kan undgå konsekvenserne af, at være for meget i “gøren”.  Du møder TO forfattere og EN stress-behandler  – alle FIRE er vi yogalærere.* For denne samtale betyder det, at vi kommer godt ind i emnet og smager på det fra forskellige vinkler. Den samfundskritiske hvor mindfulness er blevet brugt instrumentelt – den personlige hvor pausen ikke kan leves uden – den tragiske hvor præstationspres har ført til stress – den professionelle der åbner for forskellige veje til healing og ikke mindst forebyggelse – FØR sammen-bidningen får for store kropslige konsekvenser.  Linda Clod Præstholm er stressbehandler, har en podcast “samtaler om stress”, er sygeplejerske, coach, uddannet Somatic Experiencing (SE) Practitioner (SEP) som er en 3-årig traumeterapeutisk uddannelse. (Hvilket stemmer så fint med hendes sol i tyren i 9.hus (i hendes horoskop) – at være filosof på en kropsorienteret måde). Du finder mere om hende lige her https://www.lindaclodpraestholm.com/ Kirstine Stenvad og Malika Baladi har skrevet bogen “Lev Restorativt” om filosofien bag en blid yogaform med puder til alt, også øjnene. Malika og Kirstine afholder en uddannelse i restorativ yoga, hvor næste hold starter i september 2020. I denne samtale vil du høre deres filosofi om de 8 sanser, om hvordan man guides til at mærke sin egen sandhed på deres klasser, og om hvordan der er behov for balance mellem det parasympatiske og sympatiske nervesystem. Læs mere om den her:  https://restorativlivsstil.dk/ Jeg glæder mig til at høre hvad du fik med dig   -LIGE EN NOTE til det jeg nævner i outroen: Måneknuderne har været i stenbuk-krebs siden 6 november 2018 og SKIFTER tegn 5. maj 2020 – til tvilling skytte – de skifter tegn hver 18.måned. Det store i 2020 har altså mere været planeternes interaktion med måneknuderne.    *(Jeg plejer at sige, at når man har investeret i at tage en yogalærer uddannelse, er det sjældent fordi man altid har levet det fede liv og bare gerne ville lære at guide andre ind i nogle yoga-positioner – snare oplever jeg at yogalærere har særligt behov for en modvægt til myldrende tanker. FYI.)   Kærligst Mannah – som du sa-følig finder her: https://www.mannahguldager.com/

Avalon Khaan, skaberen af bevægelsen “hjerte-business” eller “hjertekvinder” har solgt flere tusinde guidede meditationer og når ud til 11.500 på instagram, vel at mærke uden at have brugt penge på promotion. Hun er repræsentant for alle de kvinder, der ønsker at leve af deres passion. For Avalon er lykkedes i det – til stor inspiration og glæde for andre. Omkring 550 kvinder har været med til Avalons “Skru Op”- foredrag – og har hun omsat for flere millioner af kroner. I dette interview tuner vi ind på to områder: 1) Avalons personlige budskab  og 2) hvad Avalon repræsenterer – hvilket jeg (Mannah) mener- er den nye tids lederskab.  Hele hendes historie og filosofi kan ses i konteksten af en overgang fra fiskens til vandbærerens tidsalder – jeg vil uddybe de begreber i kommende afsnit, men for nu bare vid at jeg mener: Et nyt paradigme, hvor der ikke står hjælpeløse mennesker og tilbeder en frelser, men hvor lederen er en, der giver folk magten tilbage over deres eget liv. Det er et LANGT interview, fordi det her kan ikke tales om på en hurtig måde – Så tag dig din tid og del interviewet op, hvis tiden er stram. Men få det sidste med. – Jeg kan fortælle dig at først omkring 50 minutter inde i interviewet  kommer Avalons vigtige historie om hvordan hun egentligt startede sin karriere, som hun aldrig har fortalt offentligt før.  Jeg er vild med det hun står for – men som interviewet afslører, har jeg ikke altid haft det sådan! Emner vi fx taler om: Energetisk at holde et space, penge-mindset, morgen-ritualer, instagram som konstrueret virkelighed, gendannelse til den instinktive viden, værdisættelse af omsorgs- og healingsarbejde i form af penge og opmærksomhed, at komme fra trænge kår og opnå succes i fuld integritet, at tillade sig selv alt mulig blandt andet at blive klogere uden skam over hvordan, man engang var.  Jeg spørger også Avalon Khaan til, om hvorvidt hun faktisk gerne vil bygge en kult…Det skyldes nylige misforståelser i denne retning. Hvis du kender hende lidt er svaret ikke overraskende, men den baggrundsviden du høre, kan ikke andet end at inspirere til mere alignment. Plug in og join det fællesskab du er inviteret til – uanset om du har en instagram profil eller ej – det handler om at turde lytte og følge din sandhed. – Mannah   PS. Links til Avalon her: https://www.avalonkhaan.com/ https://www.instagram.com/avalonkhaan/?hl=da Og mig: https://www.mannahguldager.com/

Emner: Breathwork, bevidsthedsskifte, intelligent design, plante-medicin, energi, udviklingstraumer, systemer til at forstå hvorfor vi er som vi er.– Dette interview er optaget siddende på puder hjemme hos Lai Yde, skuespiller og underviser af det integrale system*, sammen med Camille Nameste, cacao-facilitator og breathworker!  Der er altså skruet helt op for HEALINGskraften – men mens Lai har sit fokus på hvad vi nu samfundsmæssigt gør med opbygning af nye strukturer, har Camille mere blik for det indre arbejde og information omkring den personlige proces, som hun til daglig hjælper kvinder igennem.  Der er naturligvis en del forskelle på mine gæster, bl.a 19 år, kønnet og deres karmiske kodning,  men alligevel sagde min intuition mig at de skulle mødes. Undervejs fortrød vi alle totalt.** Men der blev stort set rådet bod på det og med nysgerrighed på hinanden og lysten til at tale ud fra den plads, der er ens egen, kommer vi både igennem og endda godt omkring. Jeg håber, du vil tune ind og finde nye perspektiver – du er i hvert fald i fantastisk selskab i den her!!!! Her er links til Camille Namaste:  https://www.camillenamaste.com/ Følg hende også på Instagram her: https://www.instagram.com/camille_namaste/ OG HER ER DEN hvor hun var med sidste gang hos mig: https://www.youtube.com/watch?v=h0KDYG457_w&t=1037s Lai Yde: https://humandirection.dk/ *Find mere om det integrale system i hans facebookgruppe her: https://www.facebook.com/groups/1141629262838609 OG HER ER HAN hos mig forrige gang: https://www.youtube.com/watch?v=flBNI2BhI-E&t=645s ** Måske burde jeg ikke droppe min komikerdrøm? Jeg mener…det var da meget sjovt skrevet?  

“Deprimeret?! Nå, det skal du da ikke være. Se lidt lyst på det” Har du fået den reaktion på et tidspunkt, hvor du var ked af det? Måske rigtig, rigtig ked af det?  Og Har du prøvet mange gange at finde dig i en adfærd, du ikke kunne lide, i et forhold? Ifølge Florence Noer, der arbejder som psykolog med intensiv dynamisk korttids-terapi, er der en sammenhæng imellem følelsen af fx meningsløshed og de små men mange situationer, hvor vi forlader os selv, og “pleaser” andre. Desuden ER det vigtigt at mærke følelserne. Reaktionen med blot at ville komme videre, eller at rationalisere følelsen væk er udbredt. Men hvis ikke vi føler smerten, vil meningsløsheden vokse. Det er lige meget, om vi synes følelsen er dum og ude af proportioner, den skal føles. FØLES. Ellers banker diagnoserne på og vi kan ikke føle hvad, vi egentlig vil. Den her samtale med psykolog og indehaver af EMOTION CENTER, Florence Noer, er et MUST hear, hvis du har en tendens til at se dig selv (her kommer SELVBILLEDER ind, så i virkeligheden er det her nummer tre i serien, anyways…) som en der er “nem” at være sammen med. Hvis du er nem, er det så fordi du bare vil det, de andre vil? Og betyder det, at der ikke er noget, du selv vil?  For mig – Mannah – er det et emne der rækker langt tilbage til at have en far, der ikke ønskede at jeg blev til og som udspillede sig i forskellige versioner, hvor jeg tiltrak afvisning og fik følelsen af at grundlæggende være for irriterende til at andre gad lege/være med mig. – Min traume-uddannelsen blev udsat pga corona, men tro mig, der kommer en hel hær af episoder som traumeterapi og min proces i det, når det er. MEN processen er waaayyy startet, og jeg er samtlige dybe erkendelser rigere efter dette møde med Florence, der med sit nærvær og nerve sætter fingeren præcis på mit ømme punkt. Der har i øvrigt været mange, der har spejlet mig i at jeg ikke måtte være ked af det– og nu? Tillader jeg mig selv at GRÆDE hver gang jeg mærker en dyb følelse. Ikke for at blive i smerten, men for at tillade mig selv at mærke den.  LYT med og HUSK… dig selv. Kærligst Mannah PS. Læs mere om Florence og metoden hun og psykologhuset her: https://emotioncenter.dk/ Her er det blog-indlæg vi gennemgår: https://emotioncenter.dk/om_pleaserrollen/ OG som altid – kom og lær dig selv og dine tendenser at kende ved at booke en (skype?) session ved mig: https://www.mannahguldager.com/

Black Moon Lilith er et punkt i horoskopet, jeg bruger rigtig meget. Mange kender dog ikke myten om Lilith – og det gjorde jeg heller ikke selv, før jeg mødte Tom Jacobs. Denne episode er min opsummering af Tom Jacobs Lilith forståelse fra bogen “Lilith , Healing the wild”. Pointen med afsnittet er du får øje på den kraft i dig og dens undertrykkelse og dens potentialer. Får du lyst til en lydfil som jeg nævner til sidst, skriver du til lydenafetbedreliv@gmail.com og tjek gerne først især FAQ på: https://mannahguldager.com/

Bør du have sex med din kæreste, selvom du ikke har vildt meget lyst? Hvor langt vil du gå for at gøre andre glade?  Er du knyttet til andres billede af dig eller tager du andres lidelse helt ind? Hvad skal der til i en kærlighedsrelation, for at du ikke forlader dig selv? Er du din egen bedste ven? – Og videre endnu, hvad med at se op til sig selv, mor-billede, internalisering af barndomshjemmet, sveddunst versus hår-barbering, at blive udskammet for en moderkagesmoothie, undskyldninger til børn, at turde skille sig (radikalt) ud og om at owne de valg, der nu engang blev truffet i fortiden, frem for at fortryde og tro at andre er bedre til dit liv end dig. Uanset om de underviser på en familieterapeutuddannelse eller har en mega inspirerende video på instagram. Podcasten peaker med dette afsnit, kære lytter!!! Rosabel fra Our Athea skrev nemlig en sang ud fra et afsnit i Lyden af et bedre liv * – det er STORT og aldrig sket før- og at kunne bringe denne samtale som er sså fantastisk orkestreret mellem forfatter og uddannelsesleder Katrine Birk og Rosabel, er mig en ære. Lyt med og nyd det opmuntrende selskab blendet med rå ærlighed. Jeg anbefaler at følge de her livsinspirerende kvinder, tak for at trigge mig, tak for at synge for mig, tak for at freaking røre mig uden fysisk kontakt (pga corona) – du kan følge dem her:   Rosabel: https://www.facebook.com/OurAlthea/ og https://www.instagram.com/our_althea/   Katrine Birk: https://www.katrinebirk.dk/ https://www.instagram.com/katrine_birk/ Mig finder du mere om på den sædvanelige side, tjek dog gerne FAQ igen, da spørgsmålene jeg synes, er vigtige at outline der bliver flere og flere. https://www.mannahguldager.com/   * Dette med forfatter Tanja Eskesen: http://lydenafetbedreliv.libsyn.com/144-mor-sret-at-gre-op-med-forventningerne-til-hvad-det-vil-sige-at-vre-sin-mors-datter-del-1

Selvbilleder – det siger lidt sig selv hvad det er. Et billede af Selvet. Men ”selve selvbilledet” er der oceaner af dybder i og i denne episode taler jeg med fotograf, livskunstner og uddannelsesleder Sara Isabella Roland om dem. Vi taler om dem, vi tror vi er, om hvad der har påvirket det, vi tror vi er og hvordan spejlbilledet virker ind – både det fysiske spejl og spejling i andre. Sara har i mange år undervist i skyggearbejde, og det er også en del af selvbillede-forståelsen, for det, vi ikke tror vi må være, vil møde op alligevel. Lyt med hvis du vil have Saras øvelser og indsigt i hvordan man kan komme til fred med alt det, man er. PS vi taler OGSÅ om psykologien bag at blive fotograferet. LÆS mere om Sara Roland her: www.lifeartstudio.dk og se hendes billeder: https://www.sararolandphoto.com/ og som altid mød mig her: https://www.mannahguldager.com/      

Denne episode er mine tanker bag det jeg laver – især fordi jeg gerne vil rette din opmærksomhed mod mine sessioner, som du kan få via skype. Jeg fortæller om min holdning og erfaring med fysisk versus online – det ene kan noget det andet ikke kan og vice versa! Det ligger mig meget på sinde at fortælle om forskellen, så af hjertet tak for at trykke play. Udover det udfordres jeg undervejs, da jeg bor på et værelse, og optager herfra, hvor der her i nedlukningen ikke er nogen helt alene-tid. Jeg bevæger ud af et par grene såsom forskellige døgnrytmer, måder at lære versus at blive forandret som person på og hemmeligheder af forskellig art…. Alt sammen startede med en lyst til at fortælle dig om mine skype-sessioner, som jeg synes fungerer rigtig godt – men det udviklede sig! Og til sidst kommer jeg ind på ekstremisme…. det føltes vedkommende, men altså… Lyt med hvis du vil med ind bag ved det, jeg kan tilbyde. Ellers bliv ude og vent til om et par dage, hvor jeg skal interviewe igen:-) AF HJERTET TAK FOR AT LYTTE MED OG DELE KÆRLIGHEDEN Kærligst Mannah   LINKS   Undervejs omtaler jeg denne episode: http://lydenafetbedreliv.libsyn.com/41-drm-dig-i-live-michael-rhode-yogapodcasten   OG denne fantastiske hjemmeside: https://mannahguldager.com/